Jouer à voir dans sa tête

Les enfants adorent jouer et particulièrement avec nous. Pourquoi pas leur apprendre l’ABC de la méditation en leur présentant sous forme de jeu.

Voici la première étape: «Voir dans sa tête.»

Comment jouer:

Dire à l’enfant qu’on a un nouveau jeu spécial à lui montrer, c’est un peu comme de la magie car on peut voir les yeux fermés.

D’habitude quad on veut voir quelque chose on ouvre les yeux mais on va faire le contraire, on va fermer les yeux et voir dans sa tête.

Commencez par lui montrer un objet, puis demandez -lui de fermer les yeux et de le voir dans sa tête. Posez lui la question: Le vois-tu?  Le vois-tu bien? Tu peux même le faire grossir ou rapetisser, c’est toi qui décide. On peut aussi lui demander de nous regarder attentivement puis de fermer les yeux et de visualiser notre image dans sa tête. Félicite-le de sa réussite.

Dites-lui que quand il le veut, n’importe où et n’importe quand il peut faire apparaître des images dans sa tête.

Illustration: Francine Grimard

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