Le yoga avec les enfants: Un soin, un jeu, une philosophie

Initiez vos enfants au yoga. Dès leur plus jeune âge, ils peuvent nous imiter dans des postures simples. Apprenez- leur à respirer comme un yogi. Faites-le avec eux:  On inspire lentement par le nez  en gonflant le ventre. Le bedon devient de plus en plus gros comme un petit ballon. Puis on expire encore par le nez en dégonflant le ventre. Le bedon devient tout plat, on dirait qu’il veut toucher le dos.

On peut aussi ajouter que lorsqu’on inspire, on reçoit toute l’énergie, la force, la beauté de l’univers et qu’en retour lorsqu’on expire, on donne à l’univers une partie de nous, de notre bonté, de notre joie. Les arbres, les étoiles, les personnes et tout ce qu’il y a sur la Terre sont contents de recevoir notre cadeau.

La respiration c’est un partage entre nous et l’univers.

Ça fait tellement de bien quelques grandes respirations. Ça nous rend plus fort dans notre corps, dans notre tête, dans notre coeur.

Faite du yoga un jeu. Ainsi, il  deviendra pour eux une saine habitude de vie. Le yoga nous apporte à la fois calme et énergie. Il nous enracine dans le moment présent, il calme notre esprit, il nous relie à la Grande Force de Vie.

Recette d’une substance solide-liquide

Wow! C’est dur quand on le serre dans nos mains puis ça devient mou, ça glisse, ça coule entre les doigts.

D’abord on prépare la recette. On met  250 ml de fécule de maïs, on ajoute  environ 125 ml d’eau lentement puis quelques gouttes de colorant et on brasse. C’est très bizzare. Quand le mélange est compressé avec nos mains ou une fourchette c’est solide puis si on relâche, c’est liquide.

Fort dans son corps, dans sa tête, dans son coeur.

Les enfants aiment être forts, beaux et grands. J’aime dire aux miens qu’ils sont forts et beaux dans leur corps mais aussi dans leur tête et surtout dans leur coeur.

Je leur explique qu’ils son forts dans leur corps car ils peuvent le garder en santé et le guérir, forts dans leur tête car ils ont de merveilleuses idées,  forts dans leur coeur car ils aiment,  partagent,  prennent soin des autres et de tout ce qu’il y a dans l’univers.

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